Viele Menschen erleben ihren Alltag als zunehmend hektisch. Berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen und permanente Erreichbarkeit können dazu führen, dass Stress zum ständigen Begleiter wird. Stress

Viele Menschen haben gelernt, Gefühle eher für sich zu behalten. Besonders schwierige Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Wut werden häufig verdrängt oder heruntergespielt. Kurzfristig kann